ПОМОГУ СПРАВИТЬСЯ С ЧУВСТВОМ СТРАХА ПЕРЕД ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ

РАЗВИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЦИАЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ

 НАПРЯЖЕНИЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ 

Чувство внутреннего напряжения и скованности теле когда приходится взаимодействовать с другими людьми. После контактов с людьми тратите много энергии испытываете истощение и общую усталость. 

ЧРЕЗМЕРНОЕ БЕСПОКОЙСТВО О МНЕНИИ ДРУГИХ

Если вы постоянно переживаете о том, как вас воспринимают другие, боитесь сделать ошибку на глазах окружающих или сильно беспокоитесь о негативной реакции. Из-за чего вам сложно прямо и открыто говорить о своих чувствах и отстаивать свои интересы

ИЗБЕГАНИЕ ЛЮДЕЙ И СИТУАЦИЙ

Вы часто откладываете встречи с друзьями, уклоняетесь от общественных мероприятий или избегаете работы в команде из-за страха перед оценкой или осуждением. Самоизолируетесь, чтобы не сталкиваться с тревожными чувствами.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ В ПРОШЛОМ

В прошлом наблюдали сцены эмоционального и физического насилия, давления, булинга, в том числе и со стороны значимых людей. Либо сами становились жертвой эмоционального насилия, унижения, травли. 

01

ИЗБЕГАТЬ ЛЮДЕЙ СИТУАЦИЙ,  ВЫЗЫВАЮЩИХ СТРЕСС

Избегание социальных ситуаций, может временно уменьшать уровень тревоги. Однако это только усугубляет проблему, без практики взаимодействия с другими и укрепление социальных навыков. Со временем страх будет только усиливаться и распространяться на другие ситуации.

02

ИГНОРИРОВАТЬ ПРОБЛЕМУ, НАДЕЯТСЯ ЧТО САМО ПРОЙДЕТ

Недооценка серьезности своего состояния и убеждение, что «все это пройдет само собой», могут привести к затягиванию страданий. И к более серьезным последствиям. Это может привести к хроническому состоянию страха, которое будет только ухудшаться без должного вмешательства. 

03

СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ, ОСУЖДАТЬ И КРИТИКОВАТЬ СЕБЯ

Часто люди с патологическим страхом перед людьми испытывают сильные негативные мысли о себе и своих социальных навыках. Это может привести к самосаботажу, когда человек, из-за тревожности, начинает вести себя неестественно или стесняться, что только подкрепляет страхи.

04

ОСТАВАТЬСЯ ОДИН НА ОДИН СО СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ

Многие пытаются справиться с заболеванием самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам. Это может привести к тому, что проблема не решается должным образом, и состояние продолжает ухудшаться. Консультирование и терапия могут быть очень эффективными способами преодоления страха.

ДО

ПОСЛЕ

Запрос: Справиться со страхом других людей, снова выходить из дома и хотя бы записаться и ходить на занятия по фитнесу 

Результат: Занимается фитнесом как с тренером так и самостоятельно. С удовольствием ходит в кружки по интересам, появились социальные связи с другими людьми не только онлайн но еще и в офлайн. Завел друзей и начал встречаться с девушкой в первый раз в своей жизни.

Запрос:  Частые приступы паники на основе социальных страхов.

Результат: Научилась правильно взаимодействовать с собственными эмоциями. Избавилась внутренних триггеров которые провоцировали приступы паники. Панические приступы прошли.

Запрос: Справиться со страхом перед противоположным полом, кушать в общественных местах и познакомиться с девушкой

Результат: Справился со страхом перед красивыми девушками, ходит на свидания, посещает кафе и рестораны где спокойно там есть как в одиночестве, так и с компанией. Проработка страхов позволила ему повысить уверенность в себе и устроиться на более высокооплачиваемую работу.

Запрос: Развить уверенность в отстаивании себя и справиться со страхом выражать свое мнение, когда на тебя смотрят более трех человек.

Результат: Научился уверенно, прямо и открыто презентовать себя, а так же выражать и отстаивать свое мнение на переговорах и совещаниях, даже перед вышестоящим руководством. Спокойно и ярко проводит презентации перед коллегами и на форумах с аудиторией более 100 человек. 

Краткосрочный метод и научно доказанная эффективность

Универсальный, подходит почти всем без исключения

Индивидуальный подход к каждому случаю

Быстрое снижение тревожных симптомов

Метод помогает клиенту стать психологом самому себе

Ориентирован на результат

Оценить ваше текущее состояние

Получить план по решению вашей проблемы

Познакомиться со специалистом

Сдвинуть решение проблемы с мертвой точки